06-25302021    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Hardloop blessures

We onderzoeken en behandelen een breed scala aan hardloopblessures. Zoals eerder vermeld zijn hardloopblessures vaakgoed te diagnosticeren en te behandelen. Maar daarmee is de kous niet af. Het is belangrijk om te weten waarom de blessure is ontstaan; was het een zwakke schakel in de keten, of was het juist een overcompensatie van een zwakte elders ?

hardloopblessures01

Bekken en heup blessures

  • Bursitis
  • Bilspierklachten
  • Hamstringpijn
  • Piriformis syndroom
  • Lage rugpijn

Heup en bekken blessures ontstaan vaak vanwege een probleem in de ketenbelasting. De heup/bekken is een dragend gewricht waar veel belasting op terecht komt bij hardlopen. Het niet juist inzetten van deze regio kan leiden tot overbelasting op spieren en pezen. Middels de 3D analyse kunnen we nauwkeurig vaststellen of de belasting op de heup/bekken wel evenredig is. Met gerichte oefeningen en aanpassingen in de looptechniek zijn deze klachten vaak goed op te lossen.

Knie blessures

  • Runners knee
  • Jumpers knee
  • Bandletsel
  • Meniscusklachten
  • Artrose

De knie is een gewricht waar veel hardloopblessures voorkomen. Misschien is dit ook wel het gewricht waar biomechanische veranderingen in de loopbeweging de belangrijkste oorzaak zijn voor klachten. Denk hierbij aan oud letsel in bv de enkel waardoor een (licht) afwijkend looppatroon is ontstaan. Er kan ook een hypermobiliteit in de heup/bekkenregio zijn waardoor de knie overbelast wordt in het stabiliseren bij hardlopen.

Onderbeen, voet en enkel verwondingen

  • MTSS (scheenbeenklachten)
  • Achillespeesklachten
  • Kuitklachten
  • Plantaire Fasciitis/ hielspoor
  • Voorvoetpijn/ brandende voeten
  • Stress fracturen

Vele overbelasting klachten van hardlopen uiten zich in de voet/enkel en onderbeen. Teveel of te weinig mobiliteit in voet/enkel kan een afwijkend afwikkelpatroon geven en leiden tot klachten.Het is belangrijk dit in beeld te brengen, omdat het ook blessures kan gaan geven op andere plekken in de keten (knie/heup) waar dan gecompenseerd wordt. Met gerichte oefeningen en aanpassingen in de looptechniek, zijn deze klachten vaak goed te verhelpen. Als voorbeeld: denk aan een oud enkelletsel waardoor een (licht) afwijkende voetafwikkeling is ontstaan. Of instabiliteit in het bekken kan weer compensatieklachten geven in de knie.

Een blessure? Een 3D analyse? Meer weten? Vragen?

Wij zijn u graag van dienst
Neem contact op >>>