Wij zijn zelf hardloop-minded en hebben altijd als doel om iemand zo snel als mogelijk weer aan het hardlopen te krijgen. Hardlopen tijdens een blessure moet echter wel verantwoord zijn. Soms gaat het herstel sneller door even niet hard te lopen en alternatieve trainingen te doen.

Zo’n alternatieve training kan als doel hebben om conditie te onderhouden, maar het kan ook ondersteunend werken aan het herstel van de blessure. Een lichaam dat beweegt hersteld nu eenmaal sneller dan een inactief lichaam. Bovendien is het een goed moment om eens te werken aan de zwakke schakel in de beweegketen. Deze zwakke schakel (rompspieren bv, zoals bij vele hardlopers) is immers vaak onderliggend de reden waarom de belastbaarheid tekort schiet en we klachten gaan krijgen.

Gelukkig zijn er ook veel andere alternatieve sporten die vaak wel beoefend kunnen worden. Zeker om conditie te onderhouden kunnen fietsen, zwemmen, wandelen, aquajoggen, en mountainbiken bijvoorbeeld prima alternatieven zijn.

MAAK EEN AFSPRAAK